Jak sprawić, by dziecko miało mocne kości?

Jak sprawić, by dziecko miało mocne kości?

Zaczątki kości zaczynają się tworzyć już w życiu płodowym. W 7 tygodniu malutki organizm ma 206 kości, które swoją strukturą bardziej przypominają chrząstkę, niż kość. Od czego zależy ich dalszy rozwój?

Dziecko rozwija się już w łonie matki. Zatem kluczową rolę w jego kształtowaniu odgrywa głównie dieta i tryb życia kobiety przed, jak i w czasie ciąży. Dostarczanie w tym okresie składników odżywczych, mikroelementów i witamin korzystnie wpływa nie tylko na rozwój mózgu maluszka i innych organów, ale także na jego odporność. Po porodzie to mleko matki dostarcza mu niezbędnych do prawidłowego rozwoju i zdrowia składników. Karmienie piersią jest najlepszym sposobem także na zabezpieczenie zdrowia dziecka w przyszłości. Mleko mamy zawiera unikalną kompozycję czynników wzrostu i przeciwzapalnych, a także minerałów, witamin, makroelementów i substancji aktywnych immunologicznie, które nie tylko pozwalają dziecku zdrowo się rozwijać, ale także obniżają ryzyko wielu chorób w przyszłości. Po okresie karmienia piersią, to od zróżnicowanej diety dziecka, zależy jego dalszy rozwój. Naukowo zostało jednak udowodnione, że w przeciętnej diecie małego dziecka występują niedobory niektórych witamin, które wpływają na rozwój dziecka. Zwłaszcza witaminy D, której wchłanianie możliwe jest zwłaszcza podczas syntezy skórnej, pod wpływem promieniowania słonecznego UVB.

Witamina D na mocne kości i wytrzymałe mięśnie oraz odporność

Intensywny wzrost kośćca dziecka obserwuje się w wieku wczesnodziecięcym. Gdy maluch chodzi do przedszkola, rośnie średnio od 4 do 6 cm na rok i to właśnie wtedy kości przyrastają na grubość oraz zwiększają swoją wytrzymałość. Potrzebuje wówczas dawki witaminy D, która pozwoli mu na zaspokojenie zwiększonych potrzeb organizmy, by kości były mocne. Rozrastają się wówczas także komórki mięśniowe, które doskonalą swoje funkcje, zapewniając dziecku prawidłową postawę oraz umożliwiając wysiłek fizyczny. Malutki organizm szybko się męczy i m.in. dlatego potrzebuje w tym okresie witaminy D, która wpływa korzystnie nie tylko na mocne kości dziecka, ale także odpowiednio ukształtowane mięśnie oraz odporność.

Gdzie jest witamina D?

Dieta

Dzienna potrzebna kilkuletniemu dziecku dawka witaminy D wynosi 1000 j.m., co odpowiada np. 20 żółtkom kurzym lub 12 ml tranu rybiego. Jednak niewiele produktów zawiera naturalną witaminę D, a to sprawia, że zapewnienie dziecku wymaganej dawki witaminy D w diecie jest niemal niemożliwe. Dieta wówczas byłaby bardzo monotonna i nie zapewniała innych, także koniecznych dla zdrowego rozwoju i zdrowia dziecka witamin i minerałów.

Promienie słoneczne

Źródłem witaminy D jest także synteza skórna zachodząca podczas promieniowania słonecznego. Jednak położenie geograficzne Polski uniemożliwia całoroczną syntezę skórną umożliwiając ją jedynie w okresie od kwietnia do września, w wyjątkowo słoneczne dni. Rodzice jednak, chcąc chronić skórę dziecka przed szkodliwością promieni słonecznych aplikują na skórę dziecka preparaty z wysokimi filtrami ochronnymi, które uniemożliwiają docieranie do organizmu dziecka witamy D.

Uzasadniona suplementacja witaminy D

Powyższe czynniki sprawiają, że aby dziecko miało zdrowe i mocne kości konieczne jest podawanie witaminy D. Wprawdzie rodzice podają dzieciom suplementy zawierające witaminę D, jednak najczęściej są to kompleksy witamin, które nie zawierają witaminy D w dawce pozwalającej na pokrycie dziennego zapotrzebowania na nią. Często dzieci przyjmują także tran. Ten jednak, ze względu na zawartą w nim witaminę A, należy podawać z wyjątkową ostrożnością, aby jej nie przedawkować. Meltiki już w dwóch tabletkach zawierają potrzebną dziecku dawkę witaminy D. To preparat o waniliowym smaku, który tak bardzo lubią dzieci. Dodatkowo dzięki formule MELT FORM szybko się rozpuszcza, a jego składniki są łatwo przyswajalne. Meltiki zapewniają dzieciom zdrowe kości i zęby, prawidłową pracę mięśni i większą odporność. Dzięki nim twoje dziecko będzie się zdrowo i prawidłowo rozwijać.

Materiał promocyjny.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *