Kategoria: Porady

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z istotności odpowiedniej pielęgnacji skóry. Należy ją traktować wyjątkowo i nie pozwalać „karmić” jej niezdrowymi preparatami. Kosmetyki należy traktować jak pokarm dla skóry. To od nas zależy czy dostarczymy jej fast-fooda, który zaspokoi na chwilę, a po czasie zaszkodzi, czy będziemy ją rozpieszczać regularną, naturalną i dokładną pielęgnacją. Odpowiednie kosmetyki to coś, czym żywi się skóra. Warto więc, choć trochę, mieć na uwadze to, co ląduje w naszym koszyku podczas zakupów. Continue reading Kosmetyki pokarmem dla skóry

Szukasz sprawdzonych sposobów na stres? Oto 7 technik relaksacyjnych, które pomogą Ci się wyluzować. Sprawdź, jakie techniki relaksacyjne poprawią twoje samopoczucie i pomogą jak najszybciej poradzić sobie ze stresem! Continue reading TOP 7 technik relaksacyjnych

Odpowiedź na pytanie gdzie kupić tani certyfikat SSL dla strony www jest oczywista. Jest to strona kru.pl gdzie do kupienia dostępne są cztery rodzaje certyfikatów. Najtańszy jest do kupienia w okazyjnej cenie, bo zaledwie 59 złotych. Nie ma on jednak dużych możliwości, ponieważ pozwala chronić tylko jedną domenę. Jest to jednak dobry wybór dla małych firm oraz początkujących sklepów, które nie osiągają jeszcze dużych zysków i nie mają wystarczających obrotów, żeby utrzymywać duże zaplecze. Continue reading Najlepsze certyfikaty

Sucha skóra to problem, z jakim boryka się wiele osób. Chociaż mogłoby się wydawać, że na rynku jest dostępnych wiele specjalistycznych kosmetyków, które przyniosą ulgę tak wymagającej skórze, to faktycznie niewiele z nich działa efektywnie. 

Zobacz też: https://www.zdrowie.info.pl/skladniki-zawierac-twoj-emolient/

Jak wybrać kosmetyki dla wymagającej skóry

Producenci zachwalają swoje produkty, przekonując o skuteczności potwierdzonej certyfikatami i badaniami, jednak gdy spojrzymy na skład tych kosmetyków czar pryska. Niestety, wiele z nich nie dosyć, że nie zawiera tych najbardziej skutecznych substancji aktywnych, to jeszcze mają w swoim składzie substancje, które pogarszają stan suchej i podrażnionej skóry. Ich stosowanie może prowadzić do znacznego pogorszenia stanu skóry. Najbezpieczniejszym rozwiązaniem są emolienty, jednak również w ich przypadku warto być uważnym i zweryfikować ich skład. 

Emolienty to specjalna grupa składników do pielęgnacji ciała, dedykowana osobom o wrażliwej, suchej skórze z problemami w tym przede wszystkim z AZS. Ich działanie nakierowane jest zatrzymaniu wody w naskórku. Nie tylko więc dogłębnie nawilżają skórę, ale również powstrzymują odparowywanie z niej wody. 

Emolienty i humektanty

Wybierając kosmetyki do pielęgnacji wymagającej skóry zwróćmy więc uwagę na to, by zawierały składniki z grupy humektantów i emolientów. Humektanty mają właściwości higroskopijne, więc doskonale nawilżają skórę i utrzymują w niej wodę. Do humektantów należą takie substancje jak gliceryna, kwas karboksylowy, sorbitol, glikol propylenowy. Zawarte są one w kwasie mlekowym, kwasie hialuronowym, moczniku i innych. Z kolei emolienty tworzą na skórze film ochronny, który zabezpiecza ją przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych i zatrzymują wodę wewnątrz skóry. Emolienty wykorzystywane w kosmetyce  maja postać silikonów, parafiny, trójglicerydów, olejów roślinnych. 

Wybierając preparaty dla problematycznej skóry powinnismy zwrócić uwagę na to, by ich skład był możliwie jak najkrótszy. Im mniej pozycji w składzie tym mniejsze ryzyko, że znajdzie się w nim coś nieodpowiedniego. 

Przeczytaj też: http://www.akademiatroskliwejmamy.pl/bol-brzucha-w-ciazy-kiedy-moze-byc-powodem-do-niepokoju/

 

Okres laktacji, czas karmienia piersią to szczególny czas. Wymaga on specjalnego podejścia m.in. w kontekście diety, sposobu odżywiania. Dowiedz się, jaka powinna być dieta matki karmiącej!

Zobacz też: https://www.citeam.pl/czy-karmienie-piersia-w-czasie-epidemii-koronawirusa-jest-bezpieczne/

Odpowiednia dieta, czyli jaka?

Dobra dieta dla mamy karmiącej piersią to ta, które jest zróżnicowana, a z tego względu zapobiega niedoborom ważnych składników odżywczych u mamy, a tym samym tylko w sposób nieznaczny ma wpływ na skład mleka. Dodatkowo taka dieta powinna sprawiać, że kobieta będzie miała dobre samopoczucie, co jest równie ważnym aspektem.

To, co może pomóc we wdrożeniu takiej diety, która jest zróżnicowana i bezpieczna ze względu na laktację, to m.in. wprowadzenie do swojego trybu żywienia zasady 6U, opracowanej przez prof. Stanisława Bergera.

Zasady żywienia

1. Urozmaicenie – im większa różnorodność spożywanych produktów, tym większe prawdopodobieństwo, że dostarczamy do organizmu wszystkie ważne składniki odżywcze.
2. Umiarkowanie – tutaj chodzi o to, że kobieta karmiąca powinna przyjmować nieco więcej pożywienia; wynika to stąd, że w czasie laktacji jej zapotrzebowanie na energię jest nieco większe tak więc powinna dostarczać więcej pożywienia, by energię z niego móc wykorzystać. Warto jednak myśleć tutaj o zasadzie, by jeść dla dwojga, a nie za dwoje, stąd też nazwa tej zasady – umiarkowanie.
3. Uregulowanie – mowa tutaj o regularnie spożywanych posiłkach, których powinno być około 4 lub 5 i powinny być spożywane mniej więcej w tych samych odstępach czasowych. Dzięki regularnym posiłkom organizm otrzymuje energię i nie musi tworzyć zapasów w postaci tkanki tłuszczowej.
4. Uprawianie – mowa tutaj o regularnej aktywności fizycznej, która zdecydowanie powinna być obecna każdego dnia.
5. Unikanie – głównie dotyczy to alkoholu oraz nikotyny (papierosy).
6. Uśmiechanie się – dobre samopoczucie i humor to również ważna rzecz, o której trzeba pamiętać, by okres laktacji i dieta pod nią dostosowana spełniała swoją rolę.

Przeczytaj też: http://www.dbamourode.pl/kosmetyki-must-have-do-makijazu-jakie-kosmetyki-powinna-miec-kazda-kobieta/

Wynagradzanie uczniów za osiągnięcia jest bardzo dobrym rozwiązaniem, bo dzięki temu możemy liczyć na to, że mobilizacja da każdemu uczniowi, jeszcze większą chęć do nauki. Najlepiej jednak, aby nagrody dla uczniów były dobierane w taki sposób, aby dodatkowo kształciły i sprawiały, że dana osoba nauczy się zupełnie nowych rzeczy. Na koniec roku szkolnego można więc podarować taki produkt, który rzeczywiście będzie świetną alternatywą do spędzania czasu w okresie wakacyjnym. Hurtownia książek Gandalf.com.pl oferuję więc nie tylko gry edukacyjne, ale także ciekawe i barwne książki dobrane do każdego niemal wieku. Continue reading Nagrody dla uczniów na koniec roku szkolnego

Dla każdego troskliwego oraz kochającego rodzica bezpieczeństwo dziecka jest zawsze najważniejsze. Tymczasem każdego dnia na nasze najdroższe pociechy czyha wokół mnóstwo zagrożeń. Aby im móc w pełni skutecznie zapobiec nieszczęściom, warto pomyśleć o zakupie lokalizatora bluetooth, który to pozwoli w każdej chwili zlokalizować miejsce pobytu naszego dziecka. Continue reading Lokalizator NotiOne a bezpieczeństwo dziecka

Konieczność pozostania przez dłuższy czas w domu, spowodowana np. epidemią lub dłuższą chorobą – wymusza wprowadzenie trybu nauki zdalnej. Żeby edukacja w domu przebiegała sprawnie, potrzebny jest odpowiedni sprzęt. Do codziennej nauki, ale też rozrywki po szkole, idealnie sprawdzi się tablet z internetem. Jaki wybrać? Podpowiadamy!

Tablet do nauki zdalnej – jakie powinien mieć cechy?

Wybierając tablet dla dziecka, należy zwrócić uwagę na to, żeby był w pełni funkcjonalny. Dzięki urządzeniu, proces nauki powinien przebiegać sprawnie i wygodnie, dlatego musi ono posiadać optymalne parametry. Które cechy są najistotniejsze w przypadku zakupu edukacyjnego tabletu dla dziecka?

• Sposób wykonania

Obudowa tabletu powinna być wykonana z wytrzymałych materiałów, odpornych na częste upadki czy zarysowania. Idealny tablet dla dziecka to ten z matowego tworzywa, który dobrze leży w dłoniach, a tym samym, trudniej wypuścić go z rąk i uszkodzić.

• Przekątna ekranu

Tablet o zbyt dużej przekątnej ekranu będzie nieporęczny dla najmłodszych użytkowników. Najlepiej wybierać urządzenia, których ekran ma miedzy 7, a 10 cali. To optymalna wartość dla dzieci.

• Ilość pamięci

Im więcej wbudowanej pamięci w urządzeniu, tym lepiej. Na tablecie maluch będzie przechowywał materiały edukacyjne, które często zajmują sporo miejsca. Właśnie dlatego najlepiej sięgać po modele o pojemnej pamięci wbudowanej lub takie, w których można zastosować dodatkową kartę pamięci.

• Pojemność baterii

Nauka z domu powoduje maksymalną eksploatację tabletu przez kilka godzin. Zatem trzeba wybrać urządzenie o pojemnej baterii, które poradzi sobie z długim czasem pracy, bez konieczności doładowywania.

Nauka z domu – propozycje tabletów dla uczniów

Tablet edukacyjny daje dzieciom możliwość komfortowej nauki zdalnej. Na tej stronie: https://www.t-mobile.pl/telefony-i-urzadzenia/tablety-i-komputery/cat10020.chtml można znaleźć oferty tabletów z internetem (bez którego ani rusz), które doskonale sprawdzą się podczas codziennej nauki i popołudniowej rozrywki. Poniżej propozycje tabletów dla dzieci.

• Lenovo TAB E10

Tablet o przekątnej ekranu 10,1 cala z wyświetlaczem HD to gwarancja wyświetlania obrazów w najwyższej rozdzielczości, a co za tym idzie – komfortowej nauki. Model ma 2 GB pamięci RAM i 16 GB pamięci wewnętrznej, co pozwoli młodym uczniom pomieścić na dysku potrzebne materiały edukacyjne. Bateria o pojemności 4850 mAh zapewnia długie działanie, bez konieczności ładowania.

• Huawei MediaPad T5 10

Model został wyposażony w ekran o wielkości 10,1 cala, o współczynniku proporcji 16:10. Takie parametry sprawiają, że surfowanie po sieci na tym urządzeniu to czysta przyjemność. Pojemna bateria (5100 mAh), umożliwia nieprzerwaną naukę przez długi czas. Model został wyposażony w filtr niebieskiego światła, który szczególnie sprawdzi się w przypadku najmłodszych użytkowników, chroniąc ich oczy podczas korzystania z urządzenia.

Materiał partnera.

Manicure hybrydowy należy odświeżać średnio co 2-3 tygodnie, a w czasach społecznej kwarantanny wywołanej pandemią koronawirusa, niestety zabieg tego rodzaju z profesjonalnym salonie kosmetycznym staje się niemożliwy do wykonania. Stylistki paznokci niestety nie mogą świadczyć swoich usług, a ich miejsca pracy pozostają zamknięte i bez żadnych wyjątków nie mogą pozostać otwarte. Continue reading Jak zdjąć hybrydę domowym sposobem?

Renta rodzinna to świadczenie wypłacane przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) najbliższym członkom rodziny osoby zmarłej, która w chwili śmierci otrzymywała emeryturę lub rentę z tytułu niezdolności do pracy. Rentę rodzinną można także wypłacać po osobie ubezpieczonej, która spełniała wszystkie warunki, aby otrzymać takie świadczenia. O możliwości uzyskania świadczenia przeczytasz na stronie ZUS lub http://prawo-abc-rodziny.pl/.

Terminy i sposoby wypłacania renty rodzinnej

Rentę rodzinną otrzymujemy od dnia, w którym powstało do niej prawo. Istotne jest to, kiedy złożymy wniosek o przyznanie nam tego świadczenia. ZUS wypłaca nam rentę bezpośrednio na nasz rachunek w banku lub spółdzielczej kasie oszczędnościowo-kredytowej. Inną opcją jest wybranie otrzymywania świadczenia za pośrednictwem poczty. W przypadku osoby mieszkającej za granicą konieczne jest posiadanie rachunku bankowego w Polsce, na który będzie wpływała kwota renty rodzinnej. Ewentualnie możemy zlecić wypłacanie świadczenia osoby mieszkającej w Polsce, która upoważniliśmy do odbierania naszej renty. ZUS może zdecydować się, zmniejszyć lub całkowicie zawiesić wypłacane świadczenie, jeżeli osiągamy przychód podlegający obowiązkowi ubezpieczenia społecznego. Nie może on przekroczyć 130% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia, gdyż wtedy prawo do renty zostanie zawieszone. Jeżeli nasz przychód mieści się w przedziale od 70% do 130% przeciętnego wynagrodzenia, kwota renty zostanie pomniejszona o kwotę przekroczenia. Istnieje możliwość zrezygnowania z renty rodzinnej. Trzeba złożyć wniosek o wyłączenie z kręgu osób uprawnionych do tego świadczenia. W przyszłości można ponownie starać się o przyznanie renty rodzinnej. Temat szerzej opisano na http://www.rodzinakatolicka.com.pl/.

Wysokość renty rodzinnej

Jej wysokość zależy przede wszystkim od tego, ile osób jest uprawnionych do jej otrzymywania. W przypadku jednej osoby wysokość renty rodzinnej wynosi 85% świadczenia zmarłego. Jeżeli takie uprawnienie obejmuje dwie osoby, to renta wzrasta o 5%. Największa renta rodzinna przysługuje wtedy, gdy co najmniej trzy osoby są do niej uprawnione. Wtedy wyniesie ona aż 95% świadczenia osoby zmarłej. Warto pamiętać o tym, że wartość takiej renty nie może być niższa niż kwota najniższej renty rodzinnej, która obecnie wynosi 1200 zł. W przypadku gdy obliczona renta jest niższa od tej sumy, łączna kwota świadczenia zostanie podniesiona do najniższej renty rodzinnej. Każdego roku renta jest waloryzowana. Oznacza to, że jest ona podwyższana w takim stopniu, aby jej realna wartość pozostała na tym samym poziomie. Osoby pobierające rentę rodzinną mogą starać się o otrzymanie dodatku dla sieroty zupełnej. Jest to możliwe pod warunkiem, że rodzice tej osoby nie żyją. Dopuszczana jest sytuacja, w której taki dodatek otrzymają osoby, których ojciec jest nieznany, a matka nie żyje. Wysokość tego dodatku jest stała i co roku podlega waloryzacji wraz z rentą rodzinną.